Le renforcement musculaire est une activité physique visant à travailler spécifiquement une chaîne musculaire à l’aide d’haltères et élastiques pour améliorer sa condition physique. Les activités physiques qui renforcent les muscles peuvent nous accompagner au quotidien et s’adressent à tout public, des grands débutants aux athlètes reconnus. Dans le cadre d’une pratique sportive régulière, le renforcement musculaire est idéal.
Ce travail du corps permet ainsi de gagner en puissance, en endurance et en souplesse.
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