Redécouvrir le Bien-être avec J’Mactiv Santé à l’ASPTT Nantes
Aujourd’hui, il est de plus en plus difficile de pratiquer une activité en club par manque de temps, manque d’envie, et de surcroît lorsque l’on est atteint d’une maladie chronique. La présence d’une Affection de Longue Durée (ALD) ou d’une maladie chronique affaiblie le corps et rend plus compliquée la pratique sportive personnelle.
Pourtant, bouger reste le meilleur allié de la santé. Pour répondre à ces enjeux, l’ASPTT Nantes a déployé un programme spécifique : J’Mactiv Santé.
Un programme dédié à l’amélioration du quotidien
J’Mactiv Santé est un programme visant à améliorer le quotidien de vie de toute personne ayant une affection de longue durée (ALD).
C’est un accompagnement global qui permet un regain d’activité et est associé à une pratique sportive contrôlée.
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Des intervenants sportifs spécialisés : Formés et sensibilisés aux spécificités des différentes pathologies, ils adaptent chaque mouvement aux capacités réelles des participants.
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Un suivi médical : Des professionnels de santé veillent à la cohérence entre l’effort fourni et l’évolution de la pathologie, assurant ainsi une passerelle entre le soin et le sport.
Le Sport Santé : Une nouvelle approche thérapeutique
Améliorer sa santé par le sport est une notion nouvelle encouragée par les réseaux de santé publique.
Le sport ne se limite plus à la performance. c’est un moyen de réduire le stress, mieux vieillir, maintenir le lien social, limiter le risque de dépendance et mieux vivre une pathologie.
La pratique d’une activité physique régulière permet de:
- Réduire le stress
- Augmenter son sentiment de bien-être et mieux vivre sa pathologie
- Préserver son capital santé
- Mieux vieillir
- Maintenir un lien social
- Limiter le risque de dépendance
Les activités proposées par l’ASPTT Nantes
Natation et Aquagym adaptée
Faire de la natation après un cancer ou avec une ALD.
L’ASPTT natation en relation avec le CHU de Nantes propose une activité aquatique. Cette pratique de l’activité, qui est adaptée aux besoins et au niveau des pratiquant(e)s, se met en place en concertation entre l’éducateur, le/la pratiquant(e) et le milieu médical.
Les Bénéfices apportés par les séances :
- Une rencontre personnelle dans un élément apaisant : l’eau
- Une reprise de confiance en soi et en son corps
- Un moment de rencontre et de détente dans un esprit convivial
- Une préparation au retour à la plage
Programmation et encadrement :
- Encadrement assuré par un éducateur de l’ASPTT Natation
- Loisir et bien être (pas de compétition)
- L’activité se pratique en grand bain : avoir une bonne adaptation au milieu aquatique.
Contact : natation@aspttnantes.fr – 02 51 72 30 00
Activités Physique Adaptées
Un bilan individuel est réalisé dès votre arrivée, puis des bilans intermédiaires permettent de
faire le point sur vos capacités et d’ajuster vos objectifs si nécessaire. Un bilan final clôturera
votre parcours pour mesurer vos progrès.
C’est quoi l’APA ?
L’APA est une thérapeutique non médicamenteuse, validée scientifiquement, qui permet à
chacun de bouger selon ses capacités. Elle s’adresse aux personnes qui, en raison de
douleurs, de pathologies, de fatigue ou d’une perte d’autonomie, ne peuvent pratiquer une
activité physique dans des conditions classiques.
Pour qui ?
Pour toutes les personnes ayant des besoins spécifiques :
– pathologies chroniques ou ALD (cancer, diabète, obésité, lombalgie…)
– sédentarité ou fatigue
– perte d’équilibre ou d’autonomie
– personnes vieillissantes…
Pourquoi ?
Pour améliorer la qualité de vie : force, souffle, mobilité, équilibre, autonomie…
L’objectif est d’adopter un mode de vie plus actif, réduire douleurs et risques de santé, et
retrouver du bien-être au quotidien.
Comment se déroulent les séances ?
À partir de votre bilan, des objectifs personnalisés sont définis.
Les séances mêlent renforcement musculaire adapté, cardio doux, travail de l’équilibre et
mobilité.
Contact : ahervy@aspttnantes.fr – 02 51 84 91 50
