Gym d’Entretien et de la Forme (G.E.F)

Gym d’Entretien et de la Forme (G.E.F)

 

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L’ASPTT Nantes continue de développer ses cours de G.E.F (Gym d’Entretien et de la Forme) avec au programme des cours hebdomadaire de :

Renforcements musculaire : activité visant à travailler spécifiquement une chaîne musculaire à l’aide d’haltères et élastiques pour améliorer sa condition physique
Gym Douce : ensembles d’exercices physiques visant à entretenir et développer son capital santé
Pilâtes : la méthode Pilâtes a pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire
Cardio Training : regroupe toutes les activités d’endurance qui ont pour but d’améliorer la capacité cardiaque et pulmonaire du corps

 

Salle Omnisport Grenier
42 rue Nicolas Appert - 44100 Nantes
Pour les cours du mercredi et vendredi soir
Salle Raspail
7 rue Raspail - 44100 Nantes
Pour les cours du midi
Horaires :
Lundi, mardi, jeudi et vendredi 12h00-13h00 et 13h00-14h00 (sauf le jeudi)
Mercredi 19h00-20h00
Vendredi 18h30-20h00
Tarifs :
92€ pour un cours semaine
121€ pour deux cours semaine
212 € pour trois cours semaine
Emma FAUVEL - Responsable de l'activité
Mail : efauvelaspttnantes@gmail.com
Gym d’Entretien et de la Forme (G.E.F)