ASPTT Nantes » Aquagym

Aquagym

Aquagym : Gymnastique hydro-massant, le travail en apesanteur permet d’éviter les différents traumatismes tout en travaillant les muscles et abdominos.
130119-Aquanight-036-581x388
Aquanat : compromis entre l’aquagym et la natation. L’aquanat est une activité qui vous apporte un bien-être, sans traumatisme avec les bienfaits de l’eau.
Retrouvez nos gymnastes aux bords des bassins à partir de 16 ans sur les différentes piscines de Nantes.

Les avantages de cette activité:

Diminution de la douleur lombaire: Grâce à la poussée hydrostatique, le corps est plus léger. Les vertèbres se retrouvent étirées. La colonne vertébrale et les articulations fonctionnent en souplesse et gagnent en amplitude.

Une bonne circulation sanguine

la pression hydrostatique entraîne une activation sanguine. On obtient une meilleure oxygénation qui se répercute sur les possibilités musculaires. Un muscle bien irrigué a un rendement potentiel supérieur.

Une respiration plus profonde

Un diaphragme, un muscle essentiel de la respiration, est tonifié par les exercices dans l’eau, ce qui permet une meilleure ventilation pulmonaire.

L’aquagym est une gymnastique douce. Elle évite au pratiquant de dépasser ses propres limites et supprime ainsi les risques de claquages et d’élongations musculaires. D’autre part, le phénomène d’auto massage est important. Enfin, la sensation de légèreté, d’apesanteur et de liberté que vous éprouverez dans l’eau est un puissant « déstressant ».
L’Aquagym est un plaisir dont vous ne pourrez plus vous passer.

Pour tous renseignements complémentaires : cliquez ici

  • Calendrier des Evènements

    <<Juil 2017>>
    LMMJVSD
    26 27 28 29 30 1 2
    3 4 5 6 7 8 9
    10 11 12 13 14 15 16
    17 18 19 20 21 22 23
    24 25 26 27 28 29 30
    31 1 2 3 4 5 6
  • Vidéos

  • Photos

PHOTOS

2013-10-15Printemps ASPTT LANNION 201314 janvier 2013
Scrapbook PhotosProfile PhotosPréselections Régionales RDG 2013 Nantes
PORTE OUVERTE 2011