L’ASPTT Nantes continue de développer ses cours d’GEF (Gym d’Entretien et de la Forme) avec au programme des cours hebdomadaire de :
– Renforcements musculaire : activité visant à travailler spécifiquement une chaîne musculaire à l’aide d’haltères et élastiques pour améliorer sa condition physique
– Gym Douce : ensembles d’exercices physiques visant à entretenir et développer son capital santé
– Pilâtes : la méthode Pilâtes a pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire
– Cardio Training : regroupe toutes les activités d’endurance qui ont pour but d’améliorer la capacité cardiaque et pulmonaire du corps
– Low Impact Aerobic (LIA) : il s’agit d’un cours de cardio-training chorégraphié.
– STEP : Entraînant une grande dépense énergétique, pratiquer le step permet de solliciter conjointement l’ensemble des muscles mais aussi le système cardio-vasculaire à un rythme plutôt intense
TARIFS
- 105€ pour un cours semaine
- 145€ pour deux cours semaine
| Pilâtes | Gym Douce | Renforcement Musculaire | Cardio HIIT | Gym Dynamique | LIA | Step |
| Lundi 12h-13h (Dojo) Mercredi 10h-11h (Grenier) Mercredi 12h-13h (Grenier)Educatrice Emma |
Mardi 12h-13h (Dojo) Mercredi 11h-12h (Grenier)Educatrice Emma |
Jeudi 12h-13h (Dojo) Vendredi 19h-20h (Grenier)Educatrice Emma |
Vendredi 12h30-13h30 (Dojo)Educatrice Emma
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Mercredi 19h-20h (Grenier)Educatrice Emma
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Mercredi 12h30-13h30 Vendredi 12h30-13h30Gymnase ChanteclercEducateur Kevin |
Mardi 12h30-13h30 Jeudi 12h30-13h30Gymnase ChanteclercEducateur Kevin
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L’inscription se fait en ligne avec notre nouveau partenaire : “HELLOASSO” qui est une entreprise sociale et solidaire qui fournit gratuitement ses technologies de paiement aux associations. HELLOASSO se rémunère grâce aux contributions volontaires laissées par les particuliers au moment de leur paiement. Vous êtes libre de vouloir ou non leur laisser une contribution.
Lors de votre inscription il vous suffira de :
– choisir votre cours
– rajouter un code de promotion si besoin (listé ci dessous)
– rentrer vos informations personnelles
– payer
Le paiement ne peut se faire qu’en Carte Bancaire au comptant. Si vous souhaitez payer en plusieurs fois ou par chèques vacances il vous faudra rentrer le code de promotion suivant : CHEQUE. Vous pourrez ainsi valider votre inscription avec un montant à 0€ puis nous envoyer votre règlement à l’adresse suivante : ASPTT Nantes GEF – 42 rue Appert – 44100 Nantes.
L’ASPTT Nantes étant une association qui privilégie le sport pour tous et toutes, elle met en place des tarifs préférentiels :
- Si 2 membres d’une même famille vivant sous le même toit s’inscrivent, l’un des deux membres peut bénéficier d’une réduction de 15€. Il faut alors rentrer le code suivant : F2M. L’inscription des deux membres doit se faire en même temps.
- Si vous faites deux activités à l’ASPTT Nantes vous pouvez bénéficier de 15€ de réduction sur votre 2e cotisation. Il vous faut alors rentrer le code suivant : MA2
La date de reprise des cours vous sera communiqué en Septembre. Attention, pour pouvoir assister au cours vous devrez impérativement avoir transmis au préalable votre certificat médical.
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